¿En que conciste el método pilates?

El método "PILATES" es una forma de acondicionamiento físico donde se desarrollan fuerza y flexibilidad al mismo tiempo, nos proporciona mayor tono muscular, mejora la postura, incrementa el balance muscular creando un correcto alineamiento corporal, mejorando nuestra capacidad respiratoria, conectando mente y cuerpo.


El método pilates nos ensaña que la única herramienta para trabajos con calidad es el mismo cuerpo.


Este método PILATES ayuda a controlar adecuadamente los músculos, teniendo como objetivo crear movimientos fluidos, utilizando ejercicios biomecánicamente naturales, incrementando gradualmente la energía para que los movimientos sean ejecutados con calidad y precisión.


PILATES trabaja los músculos más profundos del cuerpo simultáneamente haciendo que el centro del cuerpo sea realmente fuerte. La ventaja de este método es que puede ser realizado por cualquier persona dado que en el mismo no hay impacto en las articulaciones.


Es importante tomar conciencia de realizar los ejercicios en forma óptima, para logar conectar la mente con el cuerpo.

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